Stai cercando un posto tranquillo, sicuro e accogliente ove potere condividere il tuo vissuto, i tuoi dubbi e le tue emozioni certo di essere ascoltato con attenzione, comprensione e senza giudizio?

Vorresti comprendere meglio le cause della tua sofferenza, della tua tristezza, ansia, paura, confusione, indecisione, ecc e riuscire a gestirle meglio trovando delle soluzioni?

Ti piacerebbe conoscere meglio le tue risorse interiori?

Vuoi imparare a rilassarti profondamente e a rimanere rilassato, presente  e centrato durante le attività della vita quotidiana?

IL MIO LAVORO

           Ho sviluppato attraverso i miei studi, la mia esperienza e il mio cammino personale modi semplici ed efficaci da offrirti perché tu possa conoscerti  meglio e possa lasciare fluire le tue emozioni sentendotene sollevato, altresì conosco modi per connetterti al tuo essere profondo

Nel mio lavoro unisco la conoscenza e le tecniche psicologiche occidentali ed orientali per offrire la possibilità di ampliare la propria consapevolezza e la propria conoscenza di sé, nonché allargare il proprio punto di vista rispetto a sé stessi, gli altri e la vita abbracciandola in modo più profondo e vasto.

A tutti capita nella vita di trovarsi in momenti o situazioni difficili e i dover fare fronte a emozioni come per esempio, la tristezza, la solitudine, la rabbia, la paura, il senso di inadeguatezza, di impotenza, di fallimento che a volte assumono toni più pesanti fino a portare alla depressione, al  panico e alla crisi esistenziale.

Allo stesso modo capita a tutti di avere momenti di incertezza circa la strada da seguire nelle proprie scelte di vita, o di trovarsi in uno stato di confusione interiore, di crisi esistenziale.

A volte può invece semplicemente sorgere da dentro il desiderio di divenire più consapevoli di se stessi, di raggiungere livelli di maggiore pace, chiarezza e soddisfazione interiore.

L’IMPORTANZA DELLA CONSAPEVOLEZZA

Noi siamo abituati a vivere alla superficie di noi stessi in uno stato di coscienza confusa, distratta e dispersa, ove i pensieri, le emozioni e le sensazioni sono tutte mischiate, mentre la nostra attenzione salta continuamente da un oggetto esteriore verso un ricordo, una sensazione, un idea del futuro o una fantasia, ecc.  inoltre la nostra normale consapevolezza mentale è molto ristretta rispetto all’intero campo del nostro essere che rimane inconscio, cioè appunto non accessibile alla nostra conoscenza.

Si può dire che sempre la sofferenza dipenda dal fatto che non siamo consapevoli di qualcosa.

In generale siamo poco consapevoli dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, delle nostre sensazioni e di come certi pensieri creino certe emozioni e sensazioni, o di come certe emozioni e sensazioni creino in noi certi pensieri. Non siamo consapevoli del perché stiamo male, di quali pensieri, emozioni e sensazioni in noi creino la sofferenza e di cosa ci faccia ammalare.

Spesso non sappiamo come risolvere un problema, non siamo consapevoli di che scelte sia meglio fare, non siamo consapevoli di cosa pensino e sentano davvero le persone con cui viviamo e come risolvere conflitti famigliari, amicali, lavorativi,  ecc.

Spesso non siamo consapevoli delle nostre qualità e delle nostre risorse interiori che invece sono il nostro oro, l’espressione e la vita del nostro vero essere profondo.

E’ possibile ampliare la nostra consapevolezza rendendo conscio l’inconscio.

Nell’inconscio possiamo trovare molte risorse e capacità che non sappiamo di avere.

Dentro di noi possiamo trovare “un centro di gravità permanente”: uno spazio pieno di grande pace, pienezza, consapevolezza, stabilità e forza.

Con la mia voce ho imparato ad accompagnare le persone a raggiungere un profondo stato di rilassamento che in modo naturale porta a trovare dentro di sé tutto ciò di cui c’è bisogno per iniziare a sentirsi bene.

INTEGRAL SCHEMA THERAPY

L’integral schema therapy è il frutto dell’unione di teorie e tecniche in uso nella psicoterapia occidentale ed orientale quali ad esempio, la schema therapy, l’ipnosi, la mindfulness, integrale, la psicologia integrale, la meditazione, con elementi delle costellazioni familiari e terapie trans bioenergetiche.

Questo metodo :si basa su due punti fondamentali:

  1. esserci davvero, cioè ascoltare e relazionarmi con le persone col cuore e in modo diretto, e creare una relazione  sincera e un vero rapporto di collaborazione.

La mia capacità di  ascolto profondo accoglie l’espressione dei pensieri, delle idee mostrandone le connessioni ed  esaltandone la chiarezza, abbraccia l’intensità delle emozioni espresse lasciandole fluire perché se ne possa sentire sollevati

  1. offrire strumenti per aumentare la propria consapevolezza e accedere alle proprie risorse interiori.

Il mio metodo terapeutico non è fatto solo di dialoghi, ma comprende esercizi e tecniche :

– tecniche semplici per divenire maggiormente consapevoli delle proprie emozioni, pensieri, sensazioni e reazioni fisiologiche e le connessioni tra loro, in particolare con riferimento a ciò che ci fa soffrire

– tecniche meditative ed immaginative utili ad accedere alle proprie risorse interiori

– tecniche  utili per poter creare una profonda connessione e comprensione degli altri in modo da potere migliorare le proprie relazioni

– tecniche di rilassamento guidato

– elaborazione dei traumi.

Al bisogno e ove trovo interesse e disponibilità posso consigliarvi dei rimedi Fitoterapici Ayurvedici o la Floriterapia a sostegno del percorso psicoterapeutico.